建议同为上班族的你，也尝试自己做午餐便当带到公司去吧，中午再微波炉加热一下就可以了。今天分享我们家一周的午餐便当食谱，希望对你有帮助。周一：菠萝咕咾肉 准备食材：猪里脊肉，菠萝，青红椒，1. 里脊肉切成小块，加入半勺食盐和白胡椒粉，抓拌半分钟。再加入淀粉，肉和淀粉比例是1：1，然后再抓拌均匀...
鸡胸肉+鸡蛋+圣女果+上海青+草莓+杂粮饭 把煎好的鸡胸肉切块，鸡蛋叶切块，圣女果对半切开，放在一起加入黑胡椒酱拌一下就搞定了，再炒一个青菜就OK了。Day3 什锦炒饭+咸鸭蛋+水果沙拉 第三天更简单了，来做一个什锦炒饭吧，简单快捷还好吃，米饭可以晚上煮好，早上起来炒一下，我放了鸡蛋、胡萝卜、黄瓜丁，...