1.补水。上班族每天盯着电脑,很容易让皮肤变得干燥,身体变得油腻。这是由于电脑屏幕会持续发出电磁辐射,会对皮肤细胞产生一定程度的损伤,导致皮肤变得暗沉、无光泽,毛孔出油。因此,上班族切记要时常补水,我的办公桌上放置了一个950毫升的超大容量保温杯,会不时的喝上2杯左右,偶尔会泡花茶喝,解渴又下火。 对于上...
经常打壁球对人的耐力、爆发力、心肺功能、肌腱力度等功能都有很好的促进作用,同时它还能极大地提高人的身体协调性、反应判断能力、心理承受能力和自我控制能力,最适合年轻的男性上班族。 二、白领养生之10个减压小妙招 1、静坐 在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前,花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新...
适合上班族的养生汤有乌鸡汤、猪蹄汤、冬菇凤爪汤、韩式海带汤等等。还可以做一些养生操：拉伸双臂、点头运动、抬胸运动；或许你从不知道，喝水也是有讲究的。喝的时候最好小口小口地喝，这和“少吃多餐”有异曲同工之处。不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。身体循环差、经络容易阻滞的人，切...
二、简便的包装和冲泡方式 它的味道是那种淡淡的人参香气,而且没有苦味,入口之后还有点回甘,喝了几罐之后我就对这个味道非常地上头! 比起一罐罐、一包包的养生茶原料,这个人参水的塑料咖啡罐设计就特别便携,平时通勤或者出差塞几颗在包里也完全不会占地方! 关键我觉得最戳我的一点在于,它可以冷热水冲泡,甚至可...
上班族减压方式 1.减少信息量摄入 每天减少信息量的摄入,在固定几个时段收发电子邮件,不要总是想着查看邮件;控制收发邮件的时长,每次千万不超过半小时。减少不必要的阅读。放心,别人仍会像以前那样需要你! 2.呼吸减压 感觉焦虑时,一个有效减压力的小方法是:深深吸口气,并默数4下,再用力呼出去,并默数5下。连续...
病情描述: 适合年轻上班族的腋臭及腋部多汗症的治疗方式有哪些 医生回答(1) 马欣欣主治医师 南京医科大学第二附属医院 皮肤科 病情分析:常见的腋臭和腋部多汗症治疗方式包括手术、药物以及生活习惯改善等方法。以下是详细介绍: 1.手术治疗: 微创手术:如腋臭微创抽吸术,通过小切口将臭腺清除,效果持久,复发率低。 剪...
很多人在办公室一般都是从早坐到晚,腰酸背痛在所难免,想要去运动却没有足够的时间,上班一族需要抽一点时间去做运动,那么,你认为上班族最好的运动方式有哪些呢? 1、单车通勤 在骑乘的过程中,你正在运动,而自行车是有氧运动,对身体益处各方面的机能都有帮助。以自行车通勤每半小时约燃烧180~200卡热量,长期保持骑车...
上班族减压方式 1.减少信息量摄入 每天减少信息量的摄入,在固定几个时段收发电子邮件,不要总是想着查看邮件;控制收发邮件的时长,每次千万不超半小时。减少不必要的阅读。放心,别人仍会像以前那样需要你! 2.呼吸减压 感觉焦虑时,一个有效减压力的小方法是:深深吸口气,并默数4下,再用力呼出去,并默数5下。连续...
上班族减压方式 1.减少信息量摄入 每天减少信息量的摄入,在固定几个时段收发电子邮件,不要总是想着查看邮件;控制收发邮件的时长,每次千万不超半小时。减少不必要的阅读。放心,别人仍会像以前那样需要你! 2.呼吸减压 感觉焦虑时,一个有效减压力的小方法是:深深吸口气,并默数4下,再用力呼出去,并默数5下。连续...