如果是三高病人,那么在饮食上调节是非常重要的,三高病人饮食要做到低脂、低盐饮食,另外,饮食以清淡为主,多吃含纤维素高的食物。不吃甜食,少吃米、面食等含淀粉高的食物,多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜等,多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等,饮食要平衡,多样化。 本内容不能作为治疗依据,...
日常生活中可以吃芹菜、茼蒿、茄子、油麦菜、苦瓜、黄瓜、西红柿、燕麦等食物来降三高。 三高是指高血压、糖尿病、高血脂,所以要选择降糖、降脂、降压的食物。建议上述患者在日常生活中要注意保持低盐、低脂的饮食,少吃油炸食物。尽量吃清淡、低糖的食物,少吃一些腌制品。可以吃一些维生素高的水果、蔬菜。此外,也需...
不要吃甜食，少吃米饭、面食等淀粉含量高的食物，多吃蔬菜，如芹菜、黄瓜，多吃真菌和藻类食物，如...
三高患者可以选择多种食物。其中，新鲜的蔬菜和水果是极佳的选择，如芹菜、菠菜、胡萝卜，它们富含纤维和营养素，有助于调节血压和血脂。此外，深海鱼类如三文鱼、金枪鱼富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。粗粮如燕麦、糙米也是良好的碳水化合物来源，它们可以提供持久的能量而不引起血糖波动。同时，坚果...
三高病人吃什么食物好？1、三高老人吃什么好1、茄子紫色茄子皮中富含维生素E、维生素P及皂草甙，可扩张、软化血管，降低胆固醇，防治动脉粥样硬化。2、苹果苹果中富含果胶，这种水溶性的膳食纤维，能与胆汁酸相结合，吸取胆固醇和甘油三酯，并将其排出体外。3、山楂山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低...
你好，如果要预防三高，那建议如下。首先第一案低脂肪饮食不要吃油脂类食物，油炸食品，动物内脏，肉汤等...
白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）高血糖完全戒吃...
随着人们生活的改善,人们吃的食物越来越好,营养越来越丰富,但是这并不意味着人们的身体免疫力越老越好,身体越来越健康。相反的,因为高脂肪高热量食物的过量摄入,不少人患上了三高疾病。 一、高血压 1、高血压患者忌腌制食品和肉类;烟酒。 2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。
三食物效果好 三高,众所周知指的是高血压、高血糖和高血脂,对有三高的人来讲,如何能够通过饮食达到降三高的目的,还需要大家多选择以下食物。 1、豌豆: 豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要...