百度试题 结果1 题目三餐中食物的选择,按食量分配,早、中、晚三餐的比例为()。 A. 1:2:1 B. 2:3:2 C. 3:4:3 D. 4:5:4 相关知识点: 试题来源: 解析 C.3:4:3 反馈 收藏
一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3：4：3，如果某人每天吃500克主食，那么早晚各应该吃150克，中午吃200克较为合适。如何科学搭配早餐呢?营养专家认为，早餐是一天之中最重要的一餐。每天科学合理地吃好一顿早餐，可使人延年益寿。早餐要吃好，...
营养品总是每天吃一点,细水长流。吃饭总掌握“七分饱”,但又考虑,食量太少,会导致营养不良,则在三餐之间,增加一些点心。我最喜欢吃红枣、莲子、芡实、核桃。或单独吃,或兼取数样炖而食之,亦可煮粥而食,有食疗之意。其中有一件事最为重要,即忌食冷饮和生冷瓜果。即使是酷暑盛夏,亦极少贪凉进冷。冷食进入胃...
因此,在选择空气炸锅时,要考虑其容量是否适中,既能满足一家人的食量,又不会因为过大而占用过多厨房空间,一般4.5L左右是最合适的。2.操作简便:带娃的宝妈们通常时间紧张,因此空气炸锅的操作简便性尤为重要。选择一款带有预设菜单、一键启动等功能的空气炸锅,能让你在忙碌中...
增加蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类和坚果的摄入,减少加工食品、高糖和高脂肪食物的摄入。通过控制总热量摄入,实现热量赤字,这是减肥的关键。适量控制食量:采用分量控制的方法,避免过量进食。可以使用小盘子来帮助减少食量,细嚼慢咽也有助于增加饱腹感并减少进食量。规律饮食:保持定时定量的饮食习惯,避免长时间饥饿后...