做法:将三色糙米煮熟放凉,与洗净切好的蔬菜、水果混合,淋上适量沙拉酱拌匀即可。 营养分析:三色糙米沙拉色彩丰富,口感清爽,富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进新陈代谢,适合作为夏日清凉美食。 三色糙米豆浆: 食材:三色糙米、黄豆(或其他喜欢的豆类)、水、糖(可选)。 做法:将三色糙米和黄豆提前浸泡6-8小时...
其次，在烹饪三色糙米时，可以采用多种方式。其中，煮粥是一种比较常见的做法。可以将三色糙米与大米、红枣等食材一起煮粥，这样可以增加粥的口感和营养价值。另外，也可以将三色糙米煮熟后用来做米饭、炒饭或者搭配其他食材一起烹饪。无论哪种做法，都需要根据食材的特性和口感来调整烹饪时间、火候和水量等。在烹饪过...
1.把糙米、红米 、黑米混合清洗2-3遍,用温水浸泡大概3小时,用手指可以把黑米掐断就可以啦,当然浸泡一夜也可, 浸泡之后煮出来的三色糙米饭会更软糯哈。 2.把浸泡好的糙米加入100克的大米,再清洗一遍,然后倒入电饭煲中,加入比平时煮饭多...
三色糙米熬粥,熬前可以提前浸泡3-5小时,煮出来的粥更软糯可口。 03 三色糙米时蔬卷 food 低脂美味 时蔬和鸡胸肉,是这道寿司卷的基础,并且是一个相互作用的动态膳食组合。糙米巧妙代替白米,既好吃又好看。 04 三色糙米炒饭 这又是一道高颜值的料理,可以根据...
制作方法1??电饭煲预约三色糙米饭,水多加一倍;2??用料酒、蒸鱼豉油、少许盐、... 分享回复赞 素食吧 宣传管家 无油纯素三色糙米鹰嘴豆饭紫甘蓝拌黄瓜西葫芦 +2 分享41 做饭吧 朶韵 备饭团喽,嘻嘻嘻,三色糙米饭和三色藜麦米饭 分享回复1 减肥吧 守候者丶岑寂 我想问一下,我想吃三色糙米饭加一些青菜跟肉...