三文鱼刺身的热量在每100克158大卡左右。 需要注意的是,虽然三文鱼刺身的热量较低,但是也不建议过量食用,因为刺身本身就属于一种性凉的食材,过量食用可能会加重胃肠负担,严重时还会诱发腹泻或胃痛。
132 大卡 / 85克 碳水化合物: 每85克三文鱼刺身含有≈ 1 克碳水化合物,占比约 1.18%。 脂肪: 每85克三文鱼刺身含有≈ 6 克脂肪,占比约 7.06%。 蛋白质: 每85克三文鱼刺身含有≈ 19 克蛋白质,占比约 22.35%。 纤维素: 每85克三文鱼刺身含有≈ 0 克纤维素。 每斤热量: 每斤(500克)食物约有 776....
1、三文鱼相比其他肉类来说热量是比较低的，100克三文鱼的热量为139大卡，所以减肥期间是可以适量一些三文鱼的。2、刺身的营养价值真的很高，它含有丰富的蛋白质，而且是质地柔软，易咀嚼消化的优质蛋白质。它也含有丰富的维生素与微量矿物质。脂肪含量低，却含有不少DHA等，天天适量食用对人体的健康具有一定...
三文鱼刺身的热量(以100克可食部分计)是155大卡(648千焦)。每100克三文鱼刺身的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多三文鱼刺身信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/sanwenyucishen
通常情况下，100克生三文鱼的热量大约在206千卡（Calories）左右。相较于其他肉类，三文鱼的热量并不算高。然而，如果你食用大量三文鱼，其热量也会累积。就像任何食物一样，过度食用可能会导致摄入的热量超过身体需要，从而可能导致体重增加。吃三文鱼刺身通常不会让你长胖，因为刺身是生的，没有被油炸或其他高热量的...
食物热量: 69 大卡 / 52克 碳水化合物: 每52克三文鱼刺身寿司含有≈ 8.8 克碳水化合物,占比约 16.92%。 脂肪: 每52克三文鱼刺身寿司含有≈ 1.5 克脂肪,占比约 2.88%。 蛋白质: 每52克三文鱼刺身寿司含有≈ 5.26 克蛋白质,占比约 10.12%。 纤维素: 每52克三文鱼刺身寿司含有≈ 0.09 克纤维素,占比约...
4、孕妇尽量不要吃生的三文鱼。三文鱼等刺身属生冷食物,且若食用时处理不当或鱼肉不新鲜易产生细菌和有害物质造成食物中毒。 5三文鱼的热量 三文鱼的热量是多少呢?怎么吃三文鱼最健康呢?还有就是吃三文鱼的时候都要注意什么东西呢?三文鱼肉的营养丰富,热量按照100克可食用的部分来计算,每一百克的三文鱼含有139大卡的...
三文鱼制品热量对比 单位:100克/大卡 三文鱼:139大卡 三文鱼头:252大卡 清蒸三文鱼:77大卡 三文鱼豆腐汤:97大卡 三文鱼盖饭:102大卡 三文鱼寿司:127大卡 三文鱼炒饭:134大卡 菠菜三文鱼饭团:138大卡 盐烤三文鱼:137大卡 烟蒙三文鱼:140大卡 三文鱼刺身:155大卡 三文鱼卷饼:165大卡 三文鱼芦笋披萨:167大卡 香煎三文鱼:17...
三文鱼刺身的热量和减肥功效 别名：salmon sashimi 热量：155 大卡（100克）分类：鱼虾蟹贝，鱼类 参考资料：http://www.boohee.com/shiwu/sanwenyucishen
做法和食材获得也很简单:便利店或者买菜软件买来沙拉蔬菜包和三文鱼刺身(附带芥辣和酱油)简单组合就可以开餐了——今天中午就可以试试～✨ 只吃少量碳水,这样下午也不会积食瞌睡。🍎 今日水果:无花果严格来说,无花果是花不是果,但这不重要,重要的是它热量很低(100g只有40大卡),含有丰富的膳食纤维,只吃一颗也...