1、体重70kg,三大项过350kg算练力量入门,身体健康的青壮年针对性锻炼一段时间很容易做到。 2、三大项450kg算练的还可以的,可以算合格吧。但绝对力量还达不到称霸一般健身房的水平。最多算普通健身房的第一梯队,当然考虑体重因素确实可以算普通健身房里最厉害的。 3、三大项达到550kg以上那才算真正厉害的高手。即使...
卧推、硬拉和深蹲被称为力量举三大项，他们的推举重量，也是一个人的身体力量的最好体现。那么卧推硬拉深蹲重量比应该是多少才好而？ 卧推硬拉深蹲重量比多少才合格 卧推、硬拉和深蹲推举的重量的合格标准，是和个人体重有关的，而不是绝对重量。90kg的人和70kg的人，同样推举70kg的重量，他们的水平当然也是不同的。