一、投篮姿势 正确的投篮姿势是投出精准三分球的关键。首先，将球放在右脚前，距离地面约一个手臂的距离。然后，将手臂伸直并向上抬起，直到手臂和地面平行。接下来，用手指和手腕的力量将球投出。投篮时要注意保持身体的平衡和稳定。二、瞄准技巧 三分球的瞄准点应该在篮筐的右侧上方，这样投出的球最容易进筐。...
如果你在投三分球时感到力量不足，有一些练习方法可以帮助你提升力量和准确性。1. 增加体重：如果你体型较瘦，那么在投篮时可能会缺乏力量。适当的增加体重可以让你在投篮时更有力量。2. 锻炼核心肌肉：核心肌肉包括腹部、背部和骨盆周围的肌肉群。通过锻炼这些肌肉，你可以增强身体的稳定性和控制力，从而在投篮时更...
人生第一次三分球-只须练60分钟科学发力 #篮球教学 #篮球干货 #投篮训练 #库里 #哈登 52 00:00 艾特你那爱狗叫,却又打不过你的兄弟 #篮球教学 #每天学一招 5072 00:00 投篮姿势很重要#篮球 #投篮姿势 #你有多久没打球了 #篮球教学 #投篮姿势慢放 65 00:00 篮球理论知识教科书动作单手肩上投篮动作要领...
个人看法不是专业,不要老练习运球投,一但你下球就会比较好防了,多练三威胁直接投篮,三威胁前后一步投篮,长运球投篮,进阶可以金鸡独立和翻身跳投,运投对调动和合球要求都比较高,我是除非打比我高比我壮很多的会选择用拖曳步调动跳投,没有突破威胁很难出空间,我就是打一些无球和腰位单打效率和命中率都比较高当...
1 投球,最重要的还是手感,不过手感并不是运气,而是要通过长期的训练培养出来的,所以要多多联系.2 把握好力量.想要投进,力量也是必不可少的,必须要控制好上肢力量和腿部的力量.3 投篮姿势.每一个人的投篮姿势都是不一样的,当球出去以后手臂都是伸直,这个我就要推荐多看一下NBA球星的姿势了.4 时机.三分球可不...
第一、培养手感：准确的投三分球，关键在于手感的培养。这并非依靠运气，而是需要通过持续的训练来磨练。因此，应当频繁进行投篮练习。第二、掌握力量：投篮时力量至关重要。必须合理控制上肢和腿部的力量，确保投篮力量的适当分配。第三、个人化姿势：每个人的投篮姿势都有所不同。在球离手时，手臂通常会...
先把基本的罚球，中投练好，手臂达到一定力量可以尝试投三分，头三分当然姿势要标准，弧度高，不要偏，简单来说就这样，不过练起来很难
5. 做完一组后，感觉力量恢复了，再继续做。一般做3～5组。练一段时间后，感觉轻松了，就可以加重量以及增加组数。6. 最后，每组尽量用最快的速度完成，因为投篮出手就是那一瞬间，手腕抖出的爆发力才能让球投出去又旋又准。7. 我练到这一步，三分球就可以时不时进一两个了。后面的步骤是我...
1、首先要瞄点，这个瞄点一般看的是篮筐的远近距离，入框的高度投的越高，投进三分球的准确性会越大。2、接着要注意身体姿势，投球时双肩要与篮筐平行，前臂和后臂要呈90度角弯曲，还有手肘的方向，也应该和篮筐之间形成直线。3、最后需要看好抛出的弧度，一般来说高抛球进篮机率会更大，当然掌...