“伏天不养胃,一年都白费”,伏天常吃这6种应季菜,胃越来越好 #传统 #生活 #文化 #习俗 #养生 - 国学视界于20240701发布在抖音,已经收获了19.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
养生粥二:红豆薏米粥 夏天祛湿高手,就是红豆薏米粥,是治湿邪最好的养生粥。 红豆就是赤小豆,味甘、酸,性平,丰富的营养成分,可以利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 薏米也是一个祛湿高手,利水消肿、健脾去湿,健脾养胃 两行搭配在一起煮粥,祛除体内的湿气,健脾祛湿,润肠通便,消水肿。 现在给大家看看怎么做吧 食材...
夏天要注意清淡饮食,少吃凉性食物搭配冷饮,保护脾胃,不要吃太多,防止腹泻和气血亏损。 1.补水:三伏天,人稍微工作或运动后出汗很多,然后有强烈的口渴感。所以补水是最重要的。 2.多吃苦味食物:苦味食物不仅能清热,还能解暑,缓解疲劳。因此,多吃苦瓜、苦菜等。适当地可以健脾、增进食欲、促进饮食、祛湿防暑。此外,...
养生粥二:红豆薏米粥 夏天祛湿高手,就是红豆薏米粥,是治湿邪最好的养生粥。 红豆就是赤小豆,味甘、酸,性平,丰富的营养成分,可以利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 薏米也是一个祛湿高手,利水消肿、健脾去湿,健脾养胃 两行搭配在一起煮粥,祛除体内的湿气,健脾祛湿,润肠通便,消水肿。 现在给大家看看怎么做吧 食材...