🍚增加饱腹感减少食欲在减肥期间,七色糙米饭是个不错的选择。它富含膳食纤维,能显著增强饱腹感,让你在享受主食的同时,不容易感到饥饿。这种饱腹感有助于减少进食量,从而帮助控制体重。同时,与白米饭相比,七色糙米饭的GI值更低,释放葡萄糖的速度更慢,这也有助于控制血糖水平,减少脂肪的存储。因此,通过食用七色...
这个#七色糙米 是我家常年必备的粗粮主食,软糯香甜好吃还有营养,做法呀就记住这几点!不会做焖不好的宝子们收藏起来试试!#糙米饭做法 #粗粮主食#代餐 #软糯香甜 - 小牙牙百货于20240816发布在抖音,已经收获了2.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!