您好!一颗鹌鹑蛋的重量通常在7~10克之间,也有说法认为鹌鹑蛋的重量约在9到12克之间。不过,鹌鹑蛋的实际重量可能会因个体差异而略有不同哦。
蛋虽好吃,小心胆固醇奥! 3-5个比较合适。 以一颗10克鹌鹑蛋为例,去掉外壳,可食用含量为9克之多,而9克的鹌鹑蛋所产生的热量为14大卡,其中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪、胆固醇、维生素等营养物质,而食用3个鹌鹑蛋就相当于食用了一整颗公鸡蛋,通常情况下,3-5个鹌鹑蛋就足以补充一天之内的营养。 鹌鹑蛋内...
一颗鹌鹑蛋的重量大约在**7-10克**之间。 2楼2023-10-16 15:03 回复 登录百度账号 下次自动登录 忘记密码? 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 贴吧页面意见反馈 违规贴吧举报反馈通道 贴吧违规信息处理公示1回复贴,共1页 <返回吧友互助吧发表...