首先，我们先来看看咸鸭蛋。咸鸭蛋，中国人非常喜爱的一种特色食品，每一颗约70g，含有约140卡路里。这个能量主要是由蛋黄中的脂肪过程中释放的。而对于我们的另一个主角 —— 米饭，以一小碗白米饭为例，大约200g，约含有260卡路里的能量。这样一来，一颗咸鸭蛋的热量大约对应的是半碗白米饭的热量。这对于很多人...
热量约在500多大卡500大卡。 慢跑8公里才能消耗 吃下一颗粽子相当于一餐的热量,且钠含量也颇高,添加酱料应酌量,建议一餐以一颗为限,吃粽子应景、解馋即可;若要完全消耗热量,必须骑自行车20公里,或快走9公里,或是慢跑8公里。 食材替换 自制健康低卡粽 将五花肉替换成猪后腿肉、栗子取代咸蛋黄,以及新鲜笋子取代花生...