减肥一顿饭吃多少大卡 蒋文杰副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲| 专科第2 您好,人一天需要摄入最低1000大卡的热量。两餐代餐奶昔的热量是200大卡×2=400大卡。三餐之和为1000大卡左右,一餐约600大卡左右。正常人每天消耗2000-2400大卡热量。所缺少的1000-1400大卡必须燃烧脂肪来补充(只有在营养均衡的情况...