一郎腿对矫正腿型的作用还不明确,不过对矫正腿型有一定辅助作用。 一郎腿一般可以增强腿部肌肉力量和柔韧性,锻炼腿部肌肉,提高股四头肌等肌肉力量,并增强肌肉和韧带的柔韧性,这对预防和治疗腿部软弱无力有一定作用。而且一郎腿需要骨盆进行旋转运动,可以增强骨盆区域肌肉协调能力,有助于矫正骨盆不平衡引起的髋、膝等...
00:00/00:00 原来这个坐姿好处这么多啊,改不了二郎腿的人有救了健身 二郎腿 一郎腿 冷知识 拳击那点事发布于:江西省2023.08.17 00:00 分享到