瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦手臂……更多你不知道的减肥妙招,尽在《一瘦一辈子》中。 让明星减肥专家连根拔起你的肥胖因子,帮你轻松——瘦一次,一辈子不反弹! 减肥三法宝:饮食333、运动333、药物333。 饮食333:3餐要定时,饭吃3分饱,热量少于300千卡。
瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦手臂……更多你不知道的减肥妙招,尽在本书中。让明星减肥专家连根拔起你的肥胖因子,帮你轻松——瘦一次,一辈子不反弹!减肥三法宝:饮食333、运动333、药物333。饮食333:3餐要定时,饭吃3分饱,热量少于300千卡。运动333:每周固定运动3次,每次30分钟,持续3个月。药物333:药物重要摆第3...
如果你已经事业有成，更应该养成正确的健康瘦身观念，来守护既有的成就与幸福。本书是我辅导很多人减肥多年的研究心得集结，将许多原先难懂的学术论文知识以口语化的方式陈述出来，并提供许多专业的健康观念和减肥方法，希望读者能够在阅读中受益，导正原先被媒体误导的瘦身观念，然后“一瘦一辈子”。邱正宏 2012.9.30...
第一篇:一瘦就是一辈子 一瘦就是一辈子 好不容易辛辛苦苦瘦下来,可是过了一段时间体重居然出现了反弹,又回到了减肥前的体重,唉!其实,很多人都会出现这样的情况,当一个人通过一段时间内多消耗能量减轻了体重后,只要恢复减重前的生活习惯,体重是会慢慢回升的。那怎么才能一瘦就是一辈子呢?再也不用担心反弹什么...
最后,我们应该辩证的看待减肥初期减重速度这个问题。最好咨询专业的医生或营养师,制定适合自己的立体、精准、个性化的减重方案,最终固化形成不反弹的理想体重,培养健康的营养、运动习惯和生活方式。从根源找问题来减重,达到“瘦一辈子而不是瘦一阵子”的目标!
《一瘦一辈子》经典语录名句经典语句摘抄欣赏:1.你看世界上成功的企业家,每个人不是有运动习惯就是注重养生饮食,以往大老板就是要吃得肥头大耳的旧形象已不复见。根据流行病学的研究,在进步的国家中,身体质量指数(BMI,Body Mass Index...
继经典瘦身畅销书《一瘦一辈子》销量10W以来,美国减肥专科医学会华人减肥权威、明星减肥专家邱正宏医师全新力作《一瘦一辈子2:邱医帮你瘦》。本书最大的特色在于从最权威的生命科学成果中提取精华,总结出最健康、最科学的瘦身减肥方法。告别节食等以损害身体为代价的不健康减肥方式,拒绝反弹给人带来的身体损伤和心理...
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人体一公斤脂肪，一般能够储存7700千卡左右的热量，那么想要减肥一公斤，实际上就需要减掉7700千卡。想要通过节食减掉一公斤，一个普通身材的女性就算完全不吃，也需要饿五天。要想真正减脂，需要的一定是合理的膳食和一定的运动。在减肥前，如果你下定决心，就请先问问自己，是要健康的瘦一辈子，美一辈子，还是付出...
继经典瘦身畅销书《一瘦一辈子》销量10W 以来,美国减肥专科医学会华人减肥权威、明星减肥专家邱正宏医师全新力作《一瘦一辈子2:邱医帮你瘦》。本书最大的特色在于从最权威的生命科学成果中提取精华,总结… 关注话题 管理 分享 简介 讨论 精华 ...