早上，一杯小米粥提供热量约46大卡，如果再搭配一小份100克的炒青菜，额外增加45大卡，总计大约91大卡。中午，食用一小碗米饭（约100克）和一小份炒青菜（同样为100克），米饭提供热量116大卡，青菜提供45大卡，合计161大卡。晚上，一碗大米粥（约100克）搭配相同分量的炒青菜，大米粥热量为30大卡，青菜...
早上一杯小米粥，热量约为46大卡。中午一小碗米饭配青菜，米饭热量约116大卡，青菜热量约45大卡。晚上一碗大米粥加上青菜，大米粥热量约为30大卡。全天热量总和大约为247大卡。人体每天所需热量大约为1500大卡。按照这个食谱，每天摄入的热量明显低于日常所需，这将有助于减肥。根据热量消耗和摄入的差异，一...
问题分析：小米粥大约是50大卡的能量，而鸡蛋是150大卡的能量，饼一般是400左右大卡的能量，牛奶为500左...
早上吃一个馒头,和一..不知馒头和杯碗的大小,供参考:440大卡热量的早餐对于成年男性来说偏少了,年轻男生吃到600大卡都合适。我自己一般在550大卡。另外,你这三样食物碳水占70%左右,偏高了,建议增加一个鸡蛋;馒头这类精
过去十年,从一碗小米粥到最年轻的世界500强,小米在极其激烈的竞争环境中,逆流而上,取得了一系列骄人的成绩,为此我感到由衷的骄傲和自豪。 雷军称,未来,我们要继续坚持小米永不更改的三大铁律,即:技术为 2020-11-11 10:30:12 小米11大杯、超大杯入网 渲染图、上市时间曝光 过年前,有不少信息显示,Redmi K40...
干嘛，减肥啊?早餐：小米粥1分（270克）210卡，南瓜粥310克210卡+鸡蛋1个17卡 午餐：米饭1碗（200克）284卡（茄子一条26卡，土豆1个145卡，），香蕉1条5两的120卡，苹果1个60卡，
小米粥：46 大卡（100克）米饭：116 大卡（100克）炒青菜：45 大卡（100克）大米粥：30大卡（100克）你这样的话我估计470大卡、人体每天需要1500大卡、我说女生、你这样吃绝对减肥的、一周肯定能减个5斤
减脂减重,一餐正餐。今早称重体重比昨天降0.4斤,脂肪率上升0.1%,昨晚10点才吃完饭,以为今天体重会大长,降0.4斤确实意外。早餐:黄瓜炒鸡蛋+猪肉蛋卷+洋白菜炒鸡胸肉+炸花生类+馒头(90克左右)+小米粥早加餐:1个桃子,坚果晚 - 海蓝云朵于20240923发布在抖音,已经
早上的时候一杯小米粥,两个素包子,两个蛋清一个蛋黄(偶尔会加个西红柿)中午……,中午我真的不知道该怎么吃,米饭和面条热量太大了,可除了这个我也不知道该吃什么,非常困惑,然后就只吃跟黄瓜喝点水,过两个小时再吃个番茄……晚上五六点的时候吃一个番茄或者一根黄瓜,8点左右去操场跑20圈求求了,中午有没有...