健康助手 干豆腐的热量通常较高,每100克大概为262千卡,而一碗米饭的热量大概为117千卡。 如果吃得太多干豆腐,就有可能会导致身体肥胖。因此,建议偶尔少吃一些干豆腐,并注意控制其他高热量食物的摄入,以预防身体肥胖的情况。同时,可以配合低热量高纤维的食物一起吃,如菠菜、芹菜、西兰花等,能够丰富口感、增加食欲,并...
🌿干豆腐热量可适量食用,需搭配低热量食物干豆腐的热量其实会因为制作方法和材料的不同而有所差异。每100克干豆腐的热量大约在140-262千卡之间。相比于其他豆制品,比如腐竹、豆腐皮等,干豆腐的热量并不算特别高。不过,姐妹们在减脂期间还是要注意适量食用哦!为了充分发挥干豆腐的营养价值并控制热量摄入,建议大家可以...