一般情况下,由于个体差异,牛奶一天喝多少最好并没有准确的要求。成年人食用者通常可以每天喝300-500ml的牛奶。 牛奶是一种天然乳制品,有降低食管括约肌压力、增加胃液或肠液反流的作用,含有蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等多种营养物质。牛奶中所含有的营养成分通常是人体所必需的营养物质,因此,食用者...
建议一天最多喝牛奶大约500毫升左右即可。牛奶中含有丰富的蛋白质成分,含钙量也是比较多的,有利于儿童的生长发育,对于老年人也有比较好的预防骨质疏松的效果,建议一天大约喝奶200~250毫升即可,最多不超过300毫升,过多过少都对健康不利。喝牛奶过少起不到补钙的作用,而喝牛奶过多可能会导致钙质的流失,反而达不到补...
一般情况下,成年人一天喝300-750毫升的鲜牛奶比较好,儿童一天喝250-300毫升的鲜牛奶比较好。 鲜牛奶营养价值丰富,含有大量的优质蛋白、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B2等营养成分,具有镇定安神、强筋健骨的功效。鲜牛奶中的含钙量比较高,人体的吸收、利用率也比较高,一般来说,成年人每天喝300-750毫升的鲜牛...
一天喝多少牛奶比较合适?,本视频由十一营养师提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
病情描述: 我一天喝1L奶,担心太多了,请问正常的成年人每天喝多少牛奶比较好?医生回答(1) 岳亿玲主任医师 淮北市人民医院 小儿科 病情分析:牛奶属于一种营养较为丰富的食品,但是不宜饮用过多,容易造成消化不良引起腹泻。其最佳饮用量因人而异,如果身体比较强壮,一天可以饮用800毫升,如果身体比较虚弱,一般达到500左右...
通常情况下,纯牛奶的里面往往都含有大量的优质蛋白,而且还具备丰富的脂肪,是可以帮助人体补充钙剂的健康饮品。所以说,不妨可以每天晚上睡觉前喝一杯纯牛奶,这样就可以帮助我们保证睡眠质量、还有利于保护胃黏膜、补充钙剂。 我们最好还是不要空腹的喝牛奶,而且每天的纯牛奶的摄入量,也是最好不要超过500毫升,而一般情况...
营养专家建议正常成年人每天保持吃营养需求的摄入牛奶量，应该在每日250-1000ml之间，750ml是最适宜的摄入量。摄入这么多牛奶的同时，要注意喝奶的时间，最好是早晚喝，早上8-9点以及睡前喝，记住不要空腹喝，空腹喝容易引起消化不良，牛奶其中的营养物质也就无法充分被机体所吸收。补充：一类人最好别喝牛奶 亚洲人群...
一般情况下,儿童一天喝250到500ml的牛奶比较好。 牛奶的营养价值非常高,其中含有大量的优质蛋白和多种维生素,为身体供给能量。儿童一天喝250到500ml的牛奶比较好,因为牛奶中还含有丰富的钙,可促进身体发育。而且早上和晚上喝牛奶的功效是不一样的,早上喝牛奶有利于促进胃肠蠕动,补充孩子身体对蛋白质的需求。晚上喝一杯...
问题描述:喝牛奶在什么时候喝比较好?一天最多喝多少瓶 分析及建议: 500ml左右就可以,可以的,睡觉前半小时喝就可以,吃早餐的时候喝就可以,就是晚上睡觉之前喝杯牛奶就可以,其他正常吃饭。 咨询时间: 2016-03-09 患者 喝牛奶在什么时候喝比较好?一天最多喝多少瓶 王少磊医生 你好,很高兴为你解答 王少磊医生 ...