正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量.夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要.喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多通常每个人需要喝多少水会根据活动量,环境,甚至天气而有所改变.正常人喝太多水对健康不会...