三文鱼很多人都喜欢吃，尤其是三文鱼片，生吃非常的过瘾，然而三文鱼每100克的卡路里大概是在150卡左右，相较于其他的食物来说，三文鱼的热量算是比较低的，100克的三文鱼也就是相当于我们吃了一个煮鸡蛋，但如果要是用热量来衡量一种食物能不能够让我们长胖是不科学的，建议想要保持体重的人群，尽量还...
162/85 寿喜锅自助,想吃肉了今日份热量摄入:早 (自制奶茶154大卡+饼干29大卡)183大卡午 寿喜锅(鸡肉两块60大卡+鸡蛋一个62大卡+4碟肉400大卡+豆腐一份50大卡+红烧肉两块100大卡+三文鱼一片30大卡+饼干四块 - 暴躁小鱼🐟(减肥版)于20230830发布在抖音,已经收获
生冷冻大虾仁 、三文鱼块 :海鲜类食品,富含优质 +1 发布于 2024-04-07 07:56・IP 属地广东 赞同 9 分享 收藏 写下你的评论... 还没有评论,发表第一个评论吧 登录知乎,您可以享受以下权益: 更懂你的优质内容 更专业的大咖答主 ...
1盒脱脂牛奶200ml,2个水煮蛋100g,1根黄瓜100g,10g坚果,1/4块月饼;——热量374.1千卡,蛋白质含量19.7g。 加餐: 1个西红柿200g;——热量28千卡。 午餐: 丝瓜汤丝瓜260,三文鱼100g,杂粮饭25g;——热量277.5千卡,蛋白质含量17.2g。 加餐: 100g无糖酸奶;——热量64千卡,蛋白质含量3.2g。
这些食材听上去热量挺高,比如榴莲,奶油蛋糕卷,但其实你吃一口两口没有什么关系。所谓正念饮食就是在节制中享受食物的乐趣,而不是以吃撑吃吐为目的。海带蔬菜豆腐味增汤,一小块榴莲。半个蛋糕奶油卷。三文鱼和虾。脱脂奶。维生素D3等。 21小时前·北京 1 分享 回复 我心自足 ... 李教练会生活,爱好不少,体育...
小小的一块三文鱼,和小番茄一起小烤箱200度烤了五分钟,搭配些沙拉吃。还有一杯拿铁。看起来量挺少,其实热量、营养都够了。其实,我们真正需要的并不多。卧室窗户上的一株月季,并蒂开了三朵,每天似乎都在冲着我微笑。可惜忙碌的我,似乎没有静下心来去欣赏它的美意。莫错过,莫辜负。
量化彩虹餐吃饭打卡了。四分之一盘优质的全谷物主食,包括黑米,紫米,大米,小米燕麦莲子总的体积不超过一个拳头。 四分之一盘优质的蛋白质包括半块三文鱼50克左右,还有一些豆皮翻盘的新鲜蔬菜和水果水果,我吃的还是红柚子。还有一小把坚果搭配一杯脱脂 - 李捷中国注册营