首先,五点左右应该是兴奋性比较高的时间,如果精气神差,一般和饮食生活习惯和用脑过度有关。 薛鑫凯医生 如果您平时早餐和午餐不按时吃,希望你能尽快调整,早餐一定要在七点左右进行,并且要种类丰富。一天饮食注意锌的摄入,牡蛎肉等海鲜类含量最高。注意平时少吃油腻,特别是少吃猪肉,平时爱吃肉的话,一定要控制量,并...
11号白天除了有些犯困没有别的异常。 11号晚上到12号凌晨三点左右还是同样的遭遇(大晚上的还搞装修,设备轰轰隆隆地响,附近居民竟然没有报警。我不好意思劝说,因为是熟人),也是只小睡不到4个小时。 12号白天隐约感觉到有些寒意(不是因为衣服穿得少而冷的外感),但也没当回事,只视为因连续两天没休息好而引发...