一份至少在600-700大卡。热量不低。炒米线炒饭炒面热量热量差不多。都很高
【猪排咖喱蛋包饭】热量测评|外卖称重分解|食物重量+热量|超详细哦~ 无所谓的泡芙 7893 55 【腊味煲仔饭】热量测评|外卖称重分解|食物重量+热量 无所谓的泡芙 6328 58 9种家常菜热量测评|外卖称重分解|干锅包菜、糖醋里脊、麻婆豆腐、酸辣土豆丝、红烧茄子、蒸蛋、蛋包肉、花生米、炒豆芽|食物重量+热量 无所...
(120大卡) 9:00 奇亚籽燕麦蛋白粥 鸡蛋一个 欧包半个 12:00 轻烹饮食随意吃 14:00 咖啡一杯 小零食一份 另外:我从不吃水果 【注释】 8:00 14:00为副餐 9:00 12:00为主餐 一天总摄入的热量在1300大卡左右 12:00那顿饭最重要的一顿饭 热量占全天的一半(600-700大卡) 午饭顺序和内容 ①包菜半颗...