菠菜焯水,起锅热油下大蒜🧄,鸡蛋打成蛋散加入菠菜🥬,放一点点盐就ok啦,蔬菜我喜欢吃清淡的。0 0 发表评论 发表 作者最近动态 新巷十三妹李桃花 2025-01-07 2元低成本饰品包装全攻略💎姐妹们,今天...全文 新巷十三妹李桃花 2025-01-07 苦苣凉拌新吃法,健康又美味!苦苣,这种...全文 +1 新巷十三...
olivia是吃货在下厨房分享了菜单「真的想把这个安利给所有减肥的姐妹!!! 香煎龙利鱼——fit食谱系列 卤牛肉 老妈秘制卤牛肉(附老卤养护大法) 鸡腿时蔬荞麦面 蒜蓉蒸鸡胸(鸡腿) 香煎鸡胸 番茄炖鸡胸丨健康·三餐 西红柿鸡蛋疙瘩汤 白菜粉丝鱼丸汤 老北京糊塌子 龙利
晚餐简单一点吧，准备一些菌菇、一块豆腐、一块牛肉，再来一点蔬菜，是不是很不错呢？天气变冷，热乎乎的砂锅烩菜备受欢迎，烧一烧汤鲜味美，无论是搭配米饭、馒头或是面条都很好吃，今日晚餐一人食，将几种食材同烩一锅，低脂低卡味道鲜美，十分钟上桌了。砂锅菜做起来简单，它在烹饪过程中，不仅可以更好地...
一人食晚餐:5道美味又营养的食谱分享 🍛 腊肠焖饭: 1️⃣ 将香肠切成小粒,准备好豌豆和玉米粒。 2️⃣ 调料:生抽1-2勺增鲜,老抽1勺上色,蚝油1勺。 3️⃣ 淘洗大米,水量与平时相同或稍少(因为食材有水分,且后面还有料汁),加入香肠粒和调料汁。 4️⃣ 小技巧:加入少许色拉油,让米饭更有光...
今日晚餐打卡时间到!🕰️ 食材清单:新鲜娃娃菜🥬、美味鸡爪、鲜嫩虾🦐、酸甜柚子、香甜橘子🍊🌟 卤鸡爪制作步骤:首先,将鸡爪清洗干净,剪去指甲。然后放入沸水中焯一下,加入黄酒、生姜和葱段去腥。捞出后用冷水冲洗,让鸡爪更加劲道。接着,热锅倒油,放入姜片爆香,再放入鸡爪煎至金黄。倒入料酒、盐、冰糖...
今天的一人食晚餐真是充满了绿色,每道菜都让人心情愉悦。刚开始拍照记录做菜的时候,总是有点手忙脚乱,不过今天比昨天好多了,继续加油!🌿小贴士: 1⃣️芦笋炒鸡蛋 所需时间:9分钟(备菜4分钟 + 炒菜5分钟) 芦笋凉拌也很好吃,不需要炒太久,嫩嫩的口感更佳。2⃣️手撕包菜 ...
一人食的简单晚餐|健康最重要 今晚的食谱很简单: 🍤 鸡蛋虾滑 🥔 山药肉沫汤今天的肉丸是在超市买的黑猪肉丸,味道真的非常嫩滑鲜美。夏天的傍晚,来一碗热腾腾的山药肉沫汤,感觉特别惬意～照顾好自己是最重要的事情,即使是一个人吃饭,也要吃得健康、吃得开心!
。一切顺其自然，享受单身的自由又美好的生活。 他的生活过着很自律的生活，平时会按时健身，不点外卖自己在家做饭，这样既能保持营养又健康，还能经济实惠。 最近这位来自武汉的38岁的男子，在网上分享了自己一个人的晚餐，两道家常菜：青椒腐竹炒牛肉和西兰花炒虾仁； 一碗主食： 红薯米饭， 都是非常营养健康又...
“晚餐吃什么?”大概是现在一个人住的年轻人最纠结的问题之一。没精力做一大桌菜,就算做了也吃不了;外卖吃多了又总觉得不够健康,今天厨房君就分享8道肉、菜、饭都有的“一锅出”,做法并不像想象的那么复杂,一个人也要好好吃饭呀! ···Recipes· ·· ...
作为一个独居的00后男生,每周日的晚餐时间总是充满了期待。以下是我前一个月的晚餐菜单,每一道菜都是精心准备的,快来看看吧!1️⃣ 口味花甲 市场上的花甲价格真的很亲民,一斤只要5-7元,比起夜市48元一份,简直是吃货的天堂。买两斤花甲,洗净后加入葱姜料酒煮开去腥吐沙。吐沙完成后用清水冲洗一遍。准备...