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一个肥胖者希望减肥可以从哪些方面着手?可以采取哪些可能的措施...
您好，可以从运动和饮食着手，饮食规律，在运动中消耗的能量大与摄入能量时，人体会消耗自身脂肪做补充。
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饮食_不吃主食_运动_如果坚持不了运动就饮食_可以用代餐粉_
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第一，减过氧化物，也就是垃圾；第二，减水份；第三，减脂肪。
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回答：还理论根据,那么你自己吃成一个肥胖者的理论根据是什么?就从你自己这些不合理的地方下手就可以了,减半~