病情分析：光是一个羊肉包子的热量也不是很高，如果你是在减肥的，你要适当的锻炼身体，同时要合理的控...
搜索 联华北门一品粥3块钱一晚买一碗送一碗羊肉胡辣汤8块钱、牛肉胡辣汤6块钱买一碗送一碗一碗也都是、一碗粥➕一个包子只需要1.99#粥 #养生粥 #八宝粥 #一碗粥的热量 #胡辣汤 221 35 118 233 举报发布时间:2024-11-21 09:20 全部评论 大家都在搜: 0、0 ... 他能这么办,就说明肯定不亏[飞吻]...
我主要的是控制热量摄入,然后增大热量输出,降低重量后达到平衡。早餐:玉米(黄瓜)一根、牛奶和鸡蛋一个。有时候会加一个蔬菜包子。如果吃主食(面条)只能是平时的一半,加黄瓜一根。中饭:公司食堂,吃两素一荤,荤菜基本上以鸡鸭鱼为主,减少肉类,不吃肥肉。米饭减半。晚餐:控制主食,米饭减半,少吃肉类,其它不控。应酬:...