一只普通大小的红烧鸡腿大约含有200-300千卡的热量。每100克红烧鸡腿的热量含量是144千卡左右。如果你的菜单还包括米饭和其他菜肴,那么这道菜的热量含量会更高。 如何控制红烧鸡腿的热量 红烧鸡腿虽然味道美味,但高热量和高脂肪含量也让人不得不控制食量。可以通过以下方法来控制红烧鸡腿的热量。 控制食用量:每次食用不...