不知道您那一个玉米面窝窝头和一个玉米面馒头制的是多少分量的。若是50g面粉做的玉米面窝窝头，其成熟后的热量是约200千卡；若是玉米面和标准粉合计50g面粉做的混合面馒头，其热量约220千卡。单纯就食用玉米面食品只是说粗粮消化的缓慢，可以控制进食的量。至于究其会不会导致发胖，还应由很多因素决定...
一个玉米窝窝头（无糖） 146卡 一个肉包（大包） 250卡 小笼蒸包（肉馅） 160卡 菜包（全素） 200卡 菜包（肉菜） 230卡 油条一根 262卡
窝窝头本身含有的热量相对较低,且作为粗粮膳食纤维丰富,饱腹感强,可以减少其他食物的摄入量,一个窝窝头刚好满足一拳头主食的摄入。膳食纤维消化慢,食物在胃中停留更久,可以延迟餐后血糖的上升,很适合糖尿病人食用。 七街八巷窝窝头0脂肪,0添加剂,纯手工制作,口感厚实饱腹感强,有杂粮和蔬菜两种类型的窝窝头,主料...
一两半馒头、面条或窝窝头、二两豆腐干或四两豆腐、12个鹌鹑蛋、三两鱼虾、一根四两左右的玉米 发布于 2024-03-01 09:29・IP 属地山西 写下你的评论... 还没有评论,发表第一个评论吧 登录知乎,您可以享受以下权益: 更懂你的优质内容 更专业的大咖答主 ...
玉米是粗粮，当中最好的黄金食品。每天吃三个玉米窝窝头，一个鸡蛋，一瓶牛奶。这都是健康的食品。热量会很少。加上点水果和蔬菜。就算是科学的饮食了。对健康一定有利的。只要不过量不会。长胖。