一个普通大小的煎鸡蛋含有大约70千卡的热量。这个数字可能会因为使用不同烹调方法或不同种类的鸡蛋而略有差异。 煎鸡蛋的热量主要来自于其中的营养成分,包括蛋白质、脂肪和少量的碳水化合物。一般来说,一个鸡蛋中会有6克左右的蛋白质、5克左右的脂肪和很少的碳水化合物。每克蛋白质和碳水化合物的热量相对较低,为4...
一般来讲,1个60克左右的鸡蛋可以产生90千卡的热量而煎1个鸡蛋如果用5克左右的油,那么油产生45千卡左右的热量。1个煎鸡蛋的热量就是135千卡左右。鸡蛋是非常好的蛋白质来源的食物,但煎鸡蛋的热量高于水煮鸡蛋的热量,故需要限制热量。有需要补充蛋白质的人群建议食用水煮鸡蛋。
一个普通大小的鸡蛋约60克左右,其自身的热量大约为70-80千卡。在煎制过程中,通常会使用一定量的油。如果使用5克左右的油来煎鸡蛋,油所带来的热量大约为45千卡左右因为每克油脂的热量约为9千卡,这样算下来,一个煎鸡蛋的热量就达到了120千卡左右。 从营养角度来看,煎鸡蛋中的蛋白质在煎制后仍然具有很高的营养价值...
问题描述:(女,34岁)一个煎蛋的热量医生回答(1) 汤佳珍主任医师 南昌大学第一附属医院内分泌科 一只鸡蛋大约60克,可以产生大约90千卡的热量,鸡蛋是营养价值很高的食品。鸡蛋含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量约为12%,其中氨基酸组成最接近人体需要,容易被人体吸收。蛋白含有丰富的磷脂。鸡蛋含有丰富的矿物质,如铁,硫,...
煎鸡蛋的热量通常在70到100大卡之间,具体数值取决于鸡蛋的大小和烹饪方法。一般来说,一个中等大小的鸡蛋大约含有70大卡的热量,而煎鸡蛋时使用的油脂会增加额外的热量。 鸡蛋本身含有蛋白质、脂肪和少量的碳水化合物,是营养丰富的食物。煎鸡蛋时,如果使用少量的油,热量增加不会太多。但是,如果使用较多的油或者煎得过...
一个煎鸡蛋的热量通常情况下在135大卡,具体热量需要根据一个鸡蛋的重量判断,鸡蛋的烹饪方式不同,可能会导致含有的热量发生变化。 水煮蛋通常情况下热量比煎蛋低,日常生活中在吃鸡蛋时可以采用水煮或蒸制的方法,避免鸡蛋热量过高,导致体内脂肪增加,鸡蛋中含有较为丰富的铁元素,在食用后可以促进血红蛋白的合成,能够避免...
一个煎蛋的热量大约在90至120千卡之间,具体取决于鸡蛋的大小、使用的油量和其他添加成分。 鸡蛋本身的热量:一个中等大小(约60克)的鸡蛋本身热量大约为70-80千卡。 油煎制的热量:加上5克左右的油煎制,油所带来的热量大约为40-45千卡。 因此,总热量约为110-125千卡。 煎蛋是一种营养丰富的食物,含有优质蛋白质...
例如，使用一茶匙油煎蛋，可能会增加约40卡路里。煎鸡蛋的总热量会因油的种类和用量而有所变化。煎蛋的...