1. 面对伤心和难过，不要选择独自隐藏在角落里默默哭泣。2. 应该勇敢地寻求朋友的支持，相约外出交谈。3. 通过分享内心的苦闷，与朋友共同进餐或适量饮酒，有助于情绪的宣泄和恢复。
当一个人伤心难过的时候，我认为不要躲在角落里默默的哭泣，应该勇敢一些，找自己的朋友出来聊一聊，喝一喝酒，把自己内心的不痛快说出来，这样有助于自己心情很快好起来
当一个人伤心难过的时候，可以通过转移注意力来疏解自己的痛苦，可以去找朋友倾诉，跟朋友去吃一顿火锅...
难过的时候一定不要憋在心里，要真诚的释放这种情绪，因为肝郁气滞，郁则气结，长叹息，怒则伤肝，传遍之脏腑，肝主疏泄！每个人发泄的途径不一！可以嚎啕大哭到无人识，可以购物买买买，可以跑步到筋疲力竭，可以k歌到声音嘶哑，可以狂吃一顿大餐，可以找你的好朋友倾诉，甚至可以关注私聊卡乐君！...
情绪是谁都有的。但是，过多负面的情绪会影响身心健康。更多的是浪费时间。现在的社会常常让人郁闷，...
不要去想自己伤心，难过的事情，然后去给自己做一点好吃的安慰一下自己或者是出去走走散散自己的心。
不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不...
当然是选择上网聊聊天，找那些非常可爱非常优秀的网友们，给他们倾诉一下，他们会不停的安慰自己，并且发一些非常容易逗自己笑的段子或者是图片给自己的，能够很好的化解我们的痛苦和治疗我们的伤口。再也不要太在意自己的环境，自己的心里的想法，你应该要跳出个人的小我，寻找整个大世界的大我。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到...