人一天的基础代谢一般需要1200-1500千卡,根据患者的年龄、性别以及从事的职业不同而有所不同。一般女性所需要的基础代谢大约是1200-1300千卡,男性大约是1300-1500千卡,所以人一天基础代谢是1200-1500千卡左右。 基础代谢率指一个人在安静、清醒的环境下,不受肌肉、饮食、运动、环境因素的影响,这时产生的最基础代谢率...
人一天基础代谢一般在1200到1400大卡左右。如果身材过于肥胖,可能会增加脂肪的几率,因此会提高患上疾病的几率,甚至也会增加患上高胆固醇或者高血脂的几率。平时可以在饮食中减少食量,禁止吃油性比较多的食品,因为会导致脂肪增厚。另外也可以通过有氧运动让脂肪燃烧,有利于身体变瘦。 基础代谢量保持肚子平坦的小妙招 问...
一个正常人一天通常消耗1500-2000大卡的热量,因为每个人的体重、身体素质、活动量等不同,所以每天消耗的热量也会不同,不可一概而论。 一般而言,如果一个60公斤标准体重的正常人,在休息状态时,一天需消耗1500-1600大卡的热量,如果是中等活动量,一天需消耗1800-2000大卡的热量。这些热量基本上是维持人体正常新陈代谢...
若是成年男性,基础代谢所需要的热量大概是在1400~1500卡左右。 重要提示:本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
人一天基础代谢多少大卡 刘福强副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲| 全国第23 一个人一天的基础代谢率大约为1200-1400大卡,需要注意以下几点:1.身体过于肥胖会增加患疾病的可能性,甚至会增加患高胆固醇、高血脂的机率。2.日常生活中应减少饮食量,禁止食用 倪琳琳 成年人最靠谱的“躺瘦”方法就是提高基础代谢:①注意...
一个人一天基础代谢是多少大卡? 您的体重为65公斤,这样您一天需要的能量是25x65=1625KCAL三、您只要坚持摄入这样的能量就可以维持65公斤的体重 。扩展资料:一、正常人基... 一个人一天基础代谢是多少大卡? 一、人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。 二、粗略的计算方法: (1)确定您的日常工作或活动量,分为...
人体的基础代谢量是评估个体日常能量需求的重要指标。一般来说，成年人每天至少需要摄入1500千卡的热量来维持基本的生命活动。基础代谢量的计算可以根据个体的日常活动强度来进行估算。活动强度通常分为五个等级：极低、低、中、高和极高。每个等级对应的人体每公斤体重所需的热量大约在20到40千卡之间。例如...
一个人一天的基础代谢大约在1500\~2500大卡左右。基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。具体数值会受到年龄、性别、体重及身体其他方面特征的影响。以下详细解释关于基础代谢的相关因素及具体计算方式。首先，年龄是影响基础代谢的重要...
根据不同体力劳动每天每公斤体重需要的能量不同,分别是:20;25;30;35;40KCAL/KG.（3）这样您就可以计算您一天需要的能量了,比如说,您是白领办公室上班,这样属于轻或极轻体力劳动,您的体重为65公斤,这样您一天需要的能量是25x65=1625KCAL 三、您只要坚持摄入这样的能量就可以维持65公斤的体重。