一般而言,走1万步大约是步行5~7公里。如果步行速度较快,可能会消耗350千卡左右的热量;而如果步行速度较慢那么消耗的热量可能只有240千卡左右。如有医学疑惑,建议咨询专业人员。 走1万步所消耗的热量和行走的距离取决于步行速度和体重。一般而言,走1万步大约是步行5~7公里。关于热量消耗,如果步行速度较快,在1个小...
走1万步通常可消耗240-350千卡的热量,具体数值与步行速度、体重有关。 1、步行速度 步行是一种有氧运动,坚持步行可有效消耗热量,起到强身健体、减肥瘦身的作用。步行速度不同,消耗热量不同。 步行1万步通常是步行5-7公里,若1个小时内走完,属于快走,消耗热量较多,可能会在350千卡左右。 若1.5小时以上才完成,...
步行是一种有效的锻炼方式,一万步的步行可以消耗大约240千卡至300千卡的热量,具体消耗的热量取决于个人的体重、步行速度和地形等因素。体重较重或步行速度较快的人可能会消耗更多的热量。此外,步行上坡或在不平坦的地面上行走也会增加热量消耗。 对于想要通过步行来改善健康状况的人来说,建议保持每天至少一万步的步行量...
满意答案咨询官方客服 一个成年人1万步大约等于5公里,一个人平均每2000步燃烧60卡路里或10000步燃烧300卡路里。 但是,这个规则并不是一成不变的,因为答案取决于你的步速,体重,体脂百分比和年龄等因素。00分享举报您可能感兴趣的内容广告 [全新] 梦幻西游网页版燃爆公测,免费送超级神兽! 网易梦幻西游高爆版,终于来...
一万步大约能消耗240-300千卡的热量。 人体每天摄入的总热量大约为1800-2000千卡,而走一万步所消耗的热量等于总摄入热量的1/7。对于大多数人来说,除去正常生活所需要消耗的热量(大约为1500-1700千卡),而每天走一万步,恰好能将多余的热量消耗掉。当然步行消耗多少热量也和步行的快慢有关,步行慢消耗的热量就少一些,...
步行是一种有氧运动,坚持步行可有效消耗热量,起到强身健体、减肥瘦身的作用。步行速度不同,消耗热量不同。 1个小时内走完1万步,属于快走,消耗热量较多,可能会在**350千卡**左右。若1.5小时以