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辛い日々に耐えるためのマインドセットを知りたい。 日々のストレスに対処していく考え方やその技法を身につけたい。 繊細な気質(HSP)で生きづらさを感じているので、何か新しい考え方を知りたい。 マインドフルネスについてよく知らないので、瞑想の知識を吸収したい。