テレビ体操は、高齢者やしょうがい者向けにゆったりした動きの「みんなの体操」とラジオ体操を組み合わせたもの。 皆さん、最近、体を動かしているだろうか? 私も日ごろ運動不足とは思いつつ、なかなか運動できていないが、今年は毎朝6時25分から10分間のテレビ体操は、欠かさずやっている。
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男女とも血管年齢や骨密度が同年代の人より優れ、体内年齢でいえば60歳以上の男女とも、実年齢より10～20歳、若かったって。規則的な生活につながったと答える人や生活の満足度が高まったと回答した人も多かった。 金 ラジオ体操、すごいな。確かに毎朝6時半からのラジオ放送に合わせて体を動...
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