例えば「主君の太陽」では、体重は落とすけれど筋肉はつけませんでした。今回はトレーナー役ですから、スリムな肉体美を目指しました。そしてそれを胸や背中で表現するように努めました。僕はいつも75〜78kgをキープしていて、役柄で体をしぼるときは70〜72kgにします。でも今回は、も...
女性は性的興奮することで、膣の周りの筋肉が収縮し、より強い官能的刺激が互いの性器に加わり、さらに男性は陰茎の動かし方が早まるにつれ、快感が高まる。 性器同士のリズミカルな摩擦(ピストン運動、英:Pelvic thrust)により、性的興奮が最高潮に達した状態をオーガズム(オルガスムス Orgasmus...
筋トレも特定の部位を意識することでそこに筋肉が付くという研究データ もあります。 イメージすることは重要なことなのです。 もし貴女がストロベリースムージーが好きだけど、 豆乳やオーツミルクなどを入れてミキサーにかける手間で ...