キウイの中でもサンゴールドと呼ばれる品種には、100gあたり152mgのビタミンCが含まれています。これはビタミンCが豊富というイメージの強いレモン(100mg/100g)よりも多く、1日の推奨量である100mgを越える量を誇ります。ビタミンCは美肌や調子を整えるだけでなく、風邪や感染症など免疫...