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仰卧起坐这个动作主要是锻炼我们的上腹部肌肉
仰卧起坐这个动作主要是锻炼我们的上腹部肌肉
2025-01-07 05:07:23
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仰卧起坐这个动作主要是锻炼我们的上腹部肌肉
仰卧起坐正确动作有
仰卧起坐对发展平衡和支撑能力起着重要作用 对 的灵活 韧带的牢固 肌肉的弹性等也有一定改善
仰卧起坐辅助练习有
仰卧起坐可以发展 10 分 a.腰腹肌 b.上肢 c.下肢 d.后背
仰卧起坐项目的辅助练习方法有
影响仰卧起坐成绩的因素有很多 主要有: 、动作速度慢以及身体过胖 腹部脂肪堆积较多
做俯卧撑 男 或仰卧起坐 女 正确动作 注意事项有哪些
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