目前世界卫生组织推荐的理想比例是1:4,而我国居民饮食结构中,Omega-6系脂肪酸会更常见,像食用油(大豆油、玉米油、花生油等)基本都以6系为主,从而造成我们Omega-3与Omega-6的比值达到1:30,是理想比例的7倍!所以想要减少炎症提高生育力,就要补充足量的Omega-3,形成体内的平衡机制尤为重要。一句话总结:备...