保護心血管從平常的預防、保健做起,飲食方面除了少油、少鹽、避免攝取反式脂肪及飽和脂肪酸之外,也可透過Omega-3不飽和脂肪酸的攝取來保護心血管的健康。Omega-3可以減少低密度膽固醇被氧化後可能發生血管栓塞的現象,且可將體內三酸甘油酯運送至肝臟,與膽汁結合後隨糞便排出。營養師陳湘穎建議,Omega-3的來源除了魚類...
沙崙玫瑰園的印奇果油含有92%以上的不飽和脂肪酸(Omega3、Omega6、Omega9 ),其中Omega3含量將近50%,Omega6佔36%,這2個都是人體無法自行合成的不飽和脂肪酸,只能從食物中攝取 但Omega3主要存在於深海魚類跟藻類,一般人比較難從日常飲食中攝取足夠的量,所以從小長輩就會要我定期吃一些魚油,調節生理機能,增強體力...
保護心血管從平常的預防、保健做起,飲食方面除了少油、少鹽、避免攝取反式脂肪及飽和脂肪酸之外,也可透過Omega-3不飽和脂肪酸的攝取來保護心血管的健康。Omega-3可以減少低密度膽固醇被氧化後可能發生血管栓塞的現象,且可將體內三酸甘油酯運送至肝臟,與膽汁結合後隨糞便排出。營養師陳湘穎建議,Omega-3的來源除了魚類...