运动人群补充鱼油真的很重要,Omega-3可以让你有一个更好的身体状态,对关节和运动恢复都非常友好。#健身 #自律 #减脂 #鱼油 #吃鱼油的好处 - 健身圣体🥩🥩于20241005发布在抖音,已经收获了8.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
以及，如果你追求3:1比例的话（以及高强度训练之下需要更好恢复），也可以尝试吃鱼油或者一些omega-3补剂。
运动人群补充鱼油真的很重要,Omega-3可以让你有一个更好的身体状态,每天补充两粒就足够了。#鱼油 #鱼油推荐 #吃鱼油的好处 #健身补剂 #减脂 - 健身圣体🥩🥩于20241023发布在抖音,已经收获了8.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
刚开始吃鱼油是因为听说鱼油中的omega-3可以缓解肌肉酸痛,提高代谢。后来看到一些科普文章说omega-3对睡眠有帮助,我就在晚饭后开始吃,结果发现睡眠质量确实有所提升。不过,大家要注意,并不是所有鱼油都有效。买的时候一定要看omega-3的纯度和含量。比如我现在吃的海益臣鱼油,实测纯度99%,每日omega-3的含量1200mg,...
作为健身人士一定要选择最适合自己的鱼油产品,诺特兰德这个品牌的鱼油质量就相当高。 Omega-3含量高,每粒含850mg鱼油70%Omega-3,完全满足每日需求。 EPA以及DHA含量充足,真材实料,第三方检测机构专门检测过,质量营养皆可放心! 4:3科学比例,维持血管健康,同时提高运动时的大脑专注度,增肌减脂都非常有帮助。
有一些人就要说了,通过食补也能吸收鱼油中的营养成分,鱼油完全是智商税。大叔在这里可要敲黑板划重点了!首先,普通鱼类里的营养成分并不能和深海鱼相比。健身和运动中所需要的EPA和DHA(两者都为不饱和脂肪酸Omega-3)在普通鱼类里的含量微乎其微,只有像沙丁鱼、三文鱼等深海鱼类才可以提供。其次,快节奏的生活使得烹...
商品名称:鱼油 EPA高纯度rtg鱼油欧米伽3软胶囊omega3健身成人 2盒【rTG型】(30粒/盒) 。 商品编号:10101917565006 店铺: 亲美宜大药房旗舰店 是否保健食品:营养膳食补充剂(非食健字) 剂型:胶囊 结构:rtg 包装形式:盒装 复配形式:单一成分 成分:常规配比鱼油 国产/进口:国产 更多参数>> 商品介绍加载中... ...
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#增肌[超话]# 鱼油:补充Omega-3,抗抑郁,帮助减脂和增肌,保护关节,属于身体的万金油。我一天2g,早晚各一粒,注意尽量选择EPA/DHA含量高的 B族维生素:B1,B2关乎碳水等营养代谢,B6关系糖和蛋白质代谢,跟...
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