三高通常是指高血压、高血脂、高血糖,三高人群的健康食谱一日三餐主要是选择含盐量、含糖量以及脂肪含量低的食物。 1、早餐:三高的人群可以适当的食用脱脂牛奶,还可以吃白水煮蛋、紫薯、土豆。既保证了营养均衡,也不会引起血压、血脂、血糖升高。 2、中餐:中餐可以选择全麦馒头和蒸鸡蛋,还可以选择主食,主要是以米...
那治疗高血压高血脂的食谱有哪些呢? 1.西红柿炒鸡蛋 原料:西红柿、鸡蛋、盐、油、番茄酱、糖、葱。方法:首先把西红柿洗干净,在底部划一个十字,然后用热水烫去皮。接着把西红柿切小块,把鸡蛋打成蛋液,把番茄酱倒进碗里面加少量水调匀。锅里加油烧热,然后把鸡蛋煎熟装盘。接着再次在锅内烧热油,加入番茄炒熟...
今天我们就选取推荐几类药膳食谱跟大家分享。 高血压药膳篇 01 肝火上炎证 芹菜粳米瘦肉粥 主要材料:芹菜 50g,粳米 50g,枸杞子 10g,猪瘦肉 20g。 制作方法:芹菜洗净切碎,与粳米、枸杞子、猪瘦肉末同煮为粥,佐餐食用。 02 痰湿内阻...
冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病,冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压、高血脂的一日三餐吃水果、蔬菜、五谷杂粮、肉蛋奶鱼、豆制品等食物比较好,应保持饮食多样化。 1、水果:可以适当吃草莓、猕猴桃、葡萄、桃子等水果,能补充维生素。 2、蔬菜:可以适当吃西红柿、黄瓜、菠菜、芹菜、豆角、花菜等蔬菜,可以润肠通便。
1.红枣杏仁粥。取大米、红枣、杏仁等食材,将这些食材洗干净后放入锅中煮沸。这是一道能够降低血压的食谱,红枣的功效主要有补脾和胃、解毒、益气生津等。经常吃红枣杏仁粥能够治疗胃虚、脾弱、气血不足等病症。 2.浓汤杂菌煲。取平菇、金针菇、胡萝卜、口蘑等食材。将食材洗干净,切片。将油锅烧热,加入适量的香葱...
高血压、高血脂会引起动脉粥样硬化，导致心脑血管疾病。除了常规用药饮食调理也很重要，高血压和高血脂...
高血压和高血脂是常见的慢性疾病,饮食是预防和治疗这些疾病的重要措施之一。以下是高血压高血脂饮食禁忌及食谱的建议:饮食禁忌: 1、高盐饮食:高血压病人应限制摄入盐分,每日摄入量不宜超过6克。 2、高脂饮食:高血脂病人应限制摄入高脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄等。 3、高糖饮食:高血压和高血脂病...
病情分析:推荐的高血压高脂血症食谱有:1、山楂粥将榨汁后的山楂与粳米淘洗干净一起煮粥,能起到降低血压,减少脂肪的功效。2、菊花决明子粥将炒决明子与菊花一起熬汁熬粥,能起到健脾和胃,助消化,降压减脂的功效。3、黑豆粥将洗净的黑豆与粳米一同放入锅中,作为早餐和晚餐食用,对血脂高的症状也有一定的缓解作用...
高血压高血脂患者平时还可多吃一些有降血脂作用的食物,如大蒜,还有生姜、茄子、山楂以及牛奶等,都很适合高血压高血脂患者食用。 当然高血压高血脂患者也可配合一些食疗来调治,如西芹拌玉米。可取适量的西芹、玉米粒、香油、鸡精、红椒块、盐,先把西芹洗净切块,玉米粒洗净备用。然后把这两者一起入开水中焯水,捞出沥...