1、维生素:香蕉中含有大量的维生素,能够对抗体内自由基,有利于延缓衰老,可以起到美容养颜的作用。 2、膳食纤维:香蕉中的膳食纤维含量比较高,能够促进肠胃蠕动,可以润肠通便。适量吃香蕉,有利于预防或缓解便秘症状。 3、多种矿物质:香蕉中的矿物质包括钾、钙、磷、镁等,营养价值比较高,能为人体补充多种营养,有利于...
1.碳水化合物:香蕉是一种高碳水化合物的水果,每个香蕉中含有约27克碳水化合物。 2.纤维素:香蕉含有大量的膳食纤维,特别是可溶性纤维素,可以帮助促进肠道健康和预防便秘。 3.维生素C:香蕉富含维生素C,能够提高免疫力、保护皮肤。 4.钾:香蕉是一种富含钾的水果,每个中等大小的香蕉中含有约400毫克的钾。钾对于心脏...
1.碳水化合物:香蕉中含有丰富的碳水化合物,主要是葡萄糖、果糖和蔗糖。这些碳水化合物为身体提供能量。 2.膳食纤维:香蕉中含有可溶性和不可溶性膳食纤维,可以促进肠道健康,帮助消化和防止便秘。 3.维生素:香蕉富含维生素B6和维生素C。维生素B6有助于身体制造血红蛋白和神经递质,而维生素C则有抗氧化作用,可以保护细胞免...
香蕉中含有丰富的胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E、钾、钙、铁等营养成分,对人体有益,能预防高血压、胃溃疡、疲劳、补血养颜等功效。患了便秘的人吃香蕉还可以起到预防便秘和缓解便秘的作用。对于失眠者也能起到改善睡眠的作用。
香蕉的营养价值很高，里面还有丰富的维生素色氨酸、碳水化合物、蛋白质、果胶、脂肪等营养物质，能够帮助...
香蕉的具体营养成分如下: 1. 碳水化合物、糖 香蕉90%的热量来自于碳水化合物,且越是未成熟的香蕉(青香蕉),其中的淀粉和抗性淀粉(抗性淀粉是一种类似于膳食纤维的好淀粉,没有热量)含量就越多。 2. 膳食纤维 除此之外,香蕉含有非常多的膳食纤维,蛋白质和脂...
病情分析：香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维...
香蕉是一种营养丰富的水果,它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,对人体健康有着重要作用。🍌 维生素:香蕉富含维生素C和维生素B6。维生素C可以增强免疫力,帮助身体抵抗疾病;而维生素B6则有助于调节神经系统,维持正常的脑部发育。🍌 矿物质:香蕉中含有钾和镁等矿物质。钾是维持正常心跳和血压的重要元素,而镁则对骨...
香蕉的营养价值高,其中的营养物质包括钾、纤维、类黄酮、维生素 A、维生素 C 和维生素 B6。它的食用也非常方便。就在一个世纪以前,它在北美和欧洲还只是一种名不见经传的水果。但到现在,它已经成为一种常见的水果,并且也被认为是世界上最重要的农作物之一。O网页链接 °吃香蕉有什么好处?