1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。 2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。 3、在双乳间做8字形按摩。 4、每个动作重复二十次。 功效:刺激胸部组织,让乳房长大。 三、使胸部不会松垮 1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。 2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
拉绳21次在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立。将拉绳器绕过背后、双手抓住把手。肘关节弯曲。腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动。使双手在小腹处交叉。用拉绳器的拉力将你的手臂向上、向外拉回到原位:重复7次。拉绳。将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触,挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩。...
修炼迷人乳沟的方法：跪姿挺胸运动 1、跪在地上，将两手放宽撑在地面。 2、保持躯干和双腿的挺直，将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度，缓慢下移到你的胸部碰到地面为止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。 3、同样为了保持胸部肌肉持续...
女人都喜欢拥有丰满的胸部,不过我认为光是尺寸,拥有诱人的深深的乳沟,梨子形状的乳房形状,或者是比如圆润的乳头等等,这样才够诱惑,介绍四种比较实用的可以加深乳沟印记的小动作。 动作一、挤球操 1.坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心,手指互抵,用力挤压小球 2.保持挤压...
左手右手动一动,迷人乳沟练出来 想拥有迷人乳沟,想丰胸的MM可以一起来练,帮你打造完美胸型。 丰胸动作一、挤球操 1、坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲于胸前,将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心,手指互抵,用力挤压小球; 2、保持挤压状态,慢慢向前伸展双臂,伸直后再收回双臂,放松片刻。重复10次...
假体丰胸怎么打造性感迷人的乳沟呢? 1、每个人乳沟的宽窄与胸骨发育的宽窄有关,胸骨窄的人,假体丰胸只要选好合适的假体,腔隙剥离程度分离到胸骨旁线即可。对于胸骨较宽的求美者,可以进一步打薄胸大肌,并结...
其实只需4个步骤就有女明星性感乳沟与迷人形状。 动作一：挤球操 1、平坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一个网球握于两手掌心中，双手手指互抵，用力挤压小球。2、然后保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再慢慢收回双臂，放松片刻。以此，需重复10次。 动作二：向下俯卧撑 1、两手平放并撑在地上...
1 爱美的女性都会注重身材，身材好的话也必大家带来简单有效的丰胸办法——用内衣塑造迷人乳沟，如果你懂得怎样穿内衣，就会在一定程度上弥补胸部的缺憾，让你更性感、更富有魅力，尤其对于胸部下垂的女性来说，这一点就显得尤为重要，在日常生活中，可采用以下几种内衣穿戴方法：1)对于圆盘形乳房而言，选择带有胸垫的...
教你如何拥有迷人的乳沟? 扩胸器 选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度?使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽,再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
美体:简易6式勾勒迷人乳沟 第一节:两脚分开站立与两肩同宽,两臂屈肘侧举,手指松置于两肩前。然后两臂沿着肩轴,两肘先向前平举,接着做向上、向后、向下绕环动作。重复练习10次以上。 第二节:身体直立,两腿并拢,两手按在胸壁下部两侧,开始吸气,并用手压乳房两侧,然后呼气,两手臂向上举。重复10次以上。