乳清蛋白粉才能长肌肉，一般那种植物蛋白是没用的，而且长肌肉需要大重量的力量训练来刺激肌肉，跑步羽毛球都是有氧运动，是不可能长肌肉的
4、减重期间要增加蛋白质的摄入量，使用蛋白粉是不错的选择！具体讲解如下 问题中涉及到的几种补剂 CLA...
不做力量训练的话蛋白粉没啥用，除非你饮食结构不好，不然蛋白粉只会让你上火。做力量训练也比较建议吃...
左旋的作用嘛……个人感觉不是太大……建议用黑咖啡代替……还便宜 蛋白粉可以喝增肌蛋白粉，可以代餐...
会快一点点 顺路出两瓶my protein的cla和左旋
蛋白粉的话可以吃，人们在减脂的时候容易忽视蛋白质的重要性，其实这对我们的肌肉特别不好，您不经常...