《跑步圣经:最全面的跑步训练计划》自2004年在德国出版以后,畅销十年,常年稳居运动类畅销榜第一名。这本书是五星好评书籍,被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造,使欧洲百万读者受益。本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图,帮助...
《姿势跑法》用102张真人动作示范图解，帮助我们轻松地掌握正确的跑步方法，实现跑得更快、更有效率，并且远离受伤的风险。7《爱上跑步的13周》跑步和人生一样，都需要规划。只有循序渐进的练习，我们才会在一呼一吸中，感受最纯粹的快乐，而不是力竭时的疲惫。在《爱上跑步的13周》中，通过13周跑步行走计划，我...
在本书中，《跑者世界》健身教练、罗代尔集团健身主管巴德•科茨详细地解释了革命性呼吸法——韵律呼吸，此外,除了针对初跑者的启动跑步计划，还有分别针对5公里到10公里、15公里到半 程马拉松，以及全程马拉松的比赛训练计划，其中每种都有ABCD四个级别，使用者可以根据自己的水平来进行选择，而且每个计划里都注明了...
《一个人去跑步》 高木直子的一部跑步漫画书。漫画记录了主人公从开始跑步到参加第一次全程马拉松的经历,非常有趣,也涉及了很多跑马拉松的小知识,很适中初跑者阅读。 《强风吹拂》 被称为跑步界的《灌篮高手》,“纵有疾风起,人生不言弃。”描定宽政大学宿舍“竹青庄”的十名舍友凑成杂牌长跑队,在队长清濑...
此书由罗曼诺夫博士花了25年时间，完善了这套体系完备的姿势跑步法，在书中，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，解释了姿势跑步法的科学依据，重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。此外，为了确保跑者能正确掌握姿势跑步法，本书特别花了很大篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。实际上跑姿正确了很多...
本书从训练原理和动作实践方面,将力量动作进行了分级剖析和分解教学,适合研究型跑者以及准教练和教练们。 第五 文献研究类 1《跑步的科学与实务》(台) 作者:史蒂夫·麦格尼斯 译者:田昕旻 推荐理由: 作者从科研和教练两个角度,阐述了关于跑步训练已有的科学发现和训练方法,不涉及观点偏倚,是一本很好的参考资料。
跑步圣经(第2版)34元 常卖价历史最低30天最低大促价 去购买 跑步是一门学问,不仅要有自律的精神,坚强的意志,还要有科学的方法,然而这些,赫尔伯特·史迪凡尼在书中都给了你答案。《跑步圣经》中的内容包含了浅显易懂的生理知识,合理有效的训练计划,简单方便的饮食指南,贴合舒适的穿搭建议,以及科学专业的跑步指...
1、《跑步圣经:我跑故我在》 这本书是长跑者的精神指引,全球跑步爱好者的哲学圣经,陪伴500万美国人一生的精神读本。曾连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜,至今仍为亚马逊热销图书。从“跑起来”到“怎么跑”,再到“跑着思考”,全面呈现了跑步的重要意义。
1、《跑步圣经》，我跑故我在！我思故我在，我跑故我在，做一个聪明的思跑者。这是一本融合实践和精神的跑步书籍，是全球跑步爱好者的哲学圣经。为什么要跑步？跑步的意义在哪？跑步改变了我什么？这些哲学问题都能够在这本书找到答案！另外，作者还将自己的跑步健身理论以及训练、如何预防受伤等专业知识结合在一...