您好,想要减掉腋下的肥肉,可以尝试以下几种方法: 一、调整饮食 控制热量摄入:减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入,如油炸食品、甜点等。 增加膳食纤维:多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物,有助于促进肠胃蠕动,减少脂肪的吸收。 保持营养均衡:适当摄入低脂肪的优质蛋白质,如鸡胸肉、鱼、豆腐等,维持身体的正常代谢。
可以考虑运动和饮食的方法控制，每天坚持一个小时以上的运动时间，做可以出汗的有氧运动，严禁摄取高脂肪...
问:双手腋下的肥肉要怎么减。(女,16岁) 答:舞蹈,瑜珈,或跑步配合平板撑,都可以,三餐巾,主食控制在平时的一半,蔬菜填饱,每天保证瘦肉蛋奶,水果加餐。少油及油炸,停零食。
多吃膳食纤维高的食品膳食纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该...
哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边...
拿着哑铃做做扩胸运动，坚持1个月。拉力器其实是练北部肌肉的
减肥本来就是一件非常困难的事情,而腋下、下巴等地方的肥肉更加难减。如果是要针对腋下的肥肉来减的话,首先必不可少的就是手臂的运动。在有空的时候可以多活动活动手臂促进手臂脂肪的消耗。还有就是要注意饮食,不要吃太多的油炸食物,不要再晚上六点之后再吃东西,这些都是能够让全身长上肥肉的坏习惯,可以多吃...
换好点的胸罩可以把副乳包进去
腋下胸两边的肥肉好多..妞们 ~~我来了 今天早上上称是89.1了 瘦了四两 有点少 不过瘦了 也很不错呀 何况昨天吃了很多饺子 嘿嘿哈哈哈 明天要下89了你们呢 怎么样了?今天斤体重呢?