春捂秋冻，少生杂病。告诉人们到了春天，气候转温，不要过早撤去厚衣，秋天虽天气渐凉，亦莫过早添衣，适度让身体受捂、挨冻有助于调动机体防御机能，提高机体自身抗病防病能力，增强人身对环境的适应性。冻头冻脚胜似吃药，这是句俗语，这句话和“要想小儿安，只须三分饥与寒”有异曲同功之妙。
所以“寒头暖足胜过吃药”这句话是很有道理的，不仅是来自很多古典的记载，也来自世人的经验。
胜过吃补药的12个保养小绝招 1、梳头:各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。 2、鸣鼓:以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按...
所以小米百合粥、大枣粥、山药粥，都能够起到很好的安神助眠作用。四、睡个好觉，胜过吃药 俗话说“睡个好觉，胜过吃药”，一夜无梦的酣畅甜睡，对于繁劳的上班族来说无疑是最有效的恢复方式，高质量的睡眠不仅能补充精力，对皮肤也是一种保养，然而很多人到了晚上虽然身体已经疲惫，但脑子还在活跃地想着各种计划，...
拔罐,胜过吃药!!你一定要知道! 为什么要在背部拔罐? 人体的很多疾病都是由于气血不通引起的,脊背作为气血循行的主干道,最害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了,气血运行通畅了,才能带走淤积,滋养全身,祛除疾病。所以,捏脊能治百病。 膀胱经是人体最大的排毒通道,如果经常在外...
夏天出汗的10大好处 出汗是人体排泄和调节体温的方式，当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗是正常现象。正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调动全身器官，改善循环。在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精神抖擞。细细数来，出汗有以下10大好处。1、排出毒素：专家表示，主动出汗...
一般来说,建议午睡采用平卧或侧卧、头高脚低、向右侧卧为最佳。 最后需要强调一下,午睡时不要受凉。 冬季午睡时,应盖上薄毯子,以免寒气侵袭。另外,午睡时,不要在有穿堂风或风口处午睡,以免受凉。 总之,午睡虽然小憩一会儿,对人体的健康却是大有裨益。可见,“睡好子午觉,胜过吃补药”的说法不虚。
俗话说“睡个好觉,胜过吃药”,一夜无梦的酣畅甜睡,对于繁劳的上班族来说无疑是最有效的恢复方式。高质量的睡眠不仅能补充精力,对皮肤也是一种保养,但是在日常生活中由于人们过于辛苦,很少有人能够有充足的睡眠。 其实在我们日常生活中,就有一味...
美国医学专家证实：在很多情况下，科学饮水胜过吃药 喝水的好处早在几百年前就被人类发现，但在现代社会却没有引起人们的足够重视，特别是防病方面，被我们埋藏得很深很深……也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨。美国著名医学博士F·巴特曼会告诉你：你没病...
01 美容养颜 当归中含有一种特殊物质，具有抗氧化功效，能清除对身体有害的自由基，抑制身体出现氧化情况，减少自由基生成。同时也能减缓自由基对各个细胞和组织带来的损伤，延缓衰老，达到美容养颜功效。02 能提高免疫力 当归中含有大量多糖类物质，能刺激吞噬细胞系统，调节和修复免疫系统。因此吃当归能促进淋巴细胞...