由于肝胆疾病隐匿性强，在初期表现出来的临床症状没有特异性，大多数被误认为是其他系统的问题而忽视，比如食欲下降，消化不良等，多数人认为是胃肠疾病，而不会想到有可能是肝胆疾病，通常是在体检或者检查其他疾病时被发现，所以肝脏的养生至关重要。二、肝脏的位置以及形态 肝脏位于右上腹部，隐藏在右侧膈下和肋骨深...
肝郁发怒可致气血瘀滞不通而成疾。生气发怒是健康第一劲敌,调养肝脏当先学会制怒,做到心气平和、客观开朗、无忧无虑,自我调控和驾驭好情绪,遇事不快时不可暴怒,还应及时宣泄以防肝气郁结。推荐《寿亲养老新书》中的十乐:读义理书、学法贴字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺...
﹙1﹚目前无论是工作、学习的压力都很大,熬夜已经成为了一部分人的“家常便饭”。但是经常熬夜容易使肝脏得不到更好的自我调理,会使肝脏疏泄不通,气血运行不畅,人往往就会出现面色晦暗、没有力气,容易疲乏等不良表现。 ﹙2﹚目前科技进步了,从事体力劳动的人少了,坐在电脑前工作的人越来越多了。而久坐也会伤到...
是指肝主疏泄是指肝脏具有疏通、宣泄、调达、升发气机的生理功能。 肝主疏泄是保证机体多种生理功能正常发挥的重要条件。 【疏,即疏通,疏导。泄,即升发,发泄。疏泄,升发发泄,疏通】 主要体现在调节气机、调节精神情志、维持气血运行和调节津液代谢、促进脾胃消化、促进和调节生殖功能 1、调节气机 肝的疏泄功能对全...
您知道吗？饮食可是护肝的关键。想要肝脏健康，首先要做到的就是“吃对”。这里有几个小建议，您一定要记好了：1、远离油腻、辛辣食物 这些食物不仅会增加肝脏的负担，还会刺激胃肠道，引起不适。所以，咱们要尽量少吃火锅、烧烤、炸鸡等高油、高脂、高盐的食物。2、多吃绿色蔬菜 绿色蔬菜富含维生素和矿物质，...
1、按揉眼部:中医常说,肝主目,眼睛和肝脏息息相关,早起以后按揉眼部可以刺激肝脏内部的细胞,加快肝脏内部血液循环,加快肝脏的代谢速度,减轻肝脏负担;肝脏不舒服的人,每天早起半小时,轻轻按揉眼部,促进肝脏代谢功能,加速排出肝脏内的毒素,还可以缓解眼部神经,有助于养生。 2、轻轻捶打腰部:肝脏是人体最主要的排毒器...
所以这段时间人应该顺应自然,休息养肝,让五脏六腑的血液进入肝脏接受濡养。 03 适当运动,按摩养肝 适当的运动可以促进全身气血循环,比如舒展四肢、配合呼吸,可以达到吐故纳新、通畅经络的作用。也可以在晨起或晚餐后,气温下降后散步,一般原则上以运动后不觉疲惫,...
它能使肝细胞发生变性和坏死，一次大量饮酒，会杀伤大量的肝细胞，引起转氨酶急剧升高；如果长期饮酒，还容易导致肝脏出现病变。因此，戒酒就是在保护肝脏。少在睡前进食 不少人整天忙于工作，饮食没有规律，这同样会破坏肝脏的代谢和胆汁分泌，久而久之，也会发生营养失衡性脂肪肝。比如有些年轻女性为了追求身材，长...
第一就是一定要减少摄入高油高脂肪的食物,第二,很多肝脏类疾病都是和吸烟喝酒导致的,就像酒精肝,所以,最少减少喝酒吸烟的次数,第三,经常摄入药物也是会影响到肝脏的,像是,安眠药,抗生素等。调理好我们的饮食习惯,是我们养肝的第一步,想要肝脏好这一步是很重要的。 那些食物才能起到养肝的功效: 想要养肝,就要...
养生正当时,让肝脏远离“油腻”困扰,中医这样调理 医学指导:肝胆病科 刘凤斌教授、李培武主任医师 图文/肝胆病科 刘菀尧、颜宁、麦紫涵 肝藏血主疏泄,胆贮存排泄胆汁,脾主运化升清,胃主受纳腐熟水谷,肝、胆、脾、胃在人体消化系统中共同发挥...