美味减脂餐!荷兰豆炒牛肉 蜜斯Ann的厨房日记 时间:30分钟 食材清单 「腌制」: 、牛排250g、蚝油1/2大勺、料酒1小勺、花生油1/2小勺、玉米淀粉1/2小勺、 「调味酱汁:」 、鸡汤2大勺、蚝油1大勺、料酒1/2大勺、老抽1/2小勺、糖1/4小勺、玉米淀粉1/2小勺、芝麻油1/2小勺、 「翻炒:」 、油1大勺、...
豆角 200g牛肉片(已腌好) 200g盐糖油 适量 做法步骤 1、豆角切丝,切丝后豆角吸油少,便于炒熟 2、牛里脊切片或者切丝,加入料酒生抽各少许,胡椒粉腌制10分钟。加入淀粉和两滴植物油保留水分。腌制后的牛里脊非常滑嫩。3、起锅烧油,油稍稍热后加入腌制后的牛里脊,滑炒至刚刚变色,盛出备用。4、起锅烧...
牛肉 200克小芹菜 200克生姜 3片生抽 少许盐 少许辣椒 1个泡椒 4个蒜 多瓣 做法步骤 1、菜切这样就好 2、牛肉切薄片,更容易熟~3、一丢丢盐腌制牛肉 4、2/3茶匙酱油,抓拌均匀。5、几滴油,拌匀 6、锅里滴几滴油 7、蔬菜先炒至半熟 8、下8克油,同时下牛肉,开大火把牛肉滑熟,筷子不停的搅就...
& 滑嫩鲜美的牛肉片炒香芹 & 所需食材:牛后腿肉 300克、芹菜 适量、红辣椒 1个、圆葱 半个、小苏打 一丢丢、白胡椒粉 适量、一品鲜酱油 适量、玉米淀粉 少许、生姜 3片、大蒜 2瓣、食盐 适量白糖 一丢丢 1,首先把牛肉逆着纹路切成稍微厚一些的片,放在淡盐水中浸泡10分钟左右,这样可以让牛肉吸足水分...
牛肉切薄片 3/14 点击查看大图 放入碗中,加入酱油、料酒、淀粉 4/14 点击查看大图 充分抓匀腌制一会 5/14 点击查看大图 青瓜、胡萝卜切条、蒜、小米辣切碎 6/14 点击查看大图 锅里喷少许油,爆香蒜和小米辣 7/14 点击查看大图 放入牛肉翻炒 8/14 点击查看大图 大火快速翻炒变色后放入胡萝卜 9/14...
青椒蒜子牛肉腌料:牛肉切薄片+1勺生抽、1勺料酒、1勺老抽、1勺淀粉、少许黑胡椒粉、抓匀腌制15分钟置顶 1年前·山东 0 分享 回复 双胞胎妈妈美食 ... 这样做的超好吃 1年前·山东 0 分享 回复 摆烂💩 ... @ 1年前·江西 0 分享 回复 是小初一呀 ... @全网最正经的人 这个好吃[舔屏] 1年前·...
1⃣️所有食材洗净切丝,牛肉丝放入一个空碗中加入1勺淀粉、1勺料酒、1勺蚝油、1勺酱油、半勺老抽、适量黑胡椒海盐、1勺清水搅拌均匀,腌制20分钟后倒入1勺橄榄油搅拌均匀备用。 2⃣️锅中热油,倒入牛肉炒散,变色了即可捞出,锅留底油。 3⃣️倒入洋葱翻炒变软后倒入青红椒翻炒熟后倒入牛肉丝和1勺...
【减脂系列】茴香炒牛肉 茴香菜,性温、味甘,有祛风理气的功效。可以镇痛止痛,缓解腹胀腹痛的症状;可以消肿止痛,减轻溃疡的症状,特别是口腔溃疡;可以增进食欲,促进唾液及胃液的分泌,增强消化功能,缓解恶心呕吐、食欲减退等症状。平时是可以适当的食用的,特别是消化不好的患者,有胃病的患者,比较适当的食用。
减肥期间也可以食用的蔬菜炒牛肉片 难度:切墩(初级)时间:15分钟 食材清单 小白菜2小棵、生菜2小棵、 牛肉片(偏瘦)约100克 、大蒜3瓣、橄榄油约8克、盐一小勺、糖半小勺(可省略) 1. 如果时间充裕,还可以加入胡萝卜片、黑木耳,成品图会更漂亮,营养也更全面。