一般情况下,想要让自己持久可通过锻炼身体、改变性爱姿势、调节情绪、加强性爱前戏等方式进行改善。具体分析如下: 1.锻炼身体:适当的身体锻炼可以增强身体的耐力和持久力,比如跑步、游泳等有氧运动,以及锻炼核心肌群的力量训练。 2.改变性爱姿势:选择一些相对比较消耗体力的姿势,如女上位、侧位等,可以减少男性的体力消耗...
一般情况下,提高性功能更持久,可以通过饮食、运动、按摩、针灸、药物等方式进行治疗。具体分析如下: 1.饮食:患者可通过饮食的方式进行提高,患者可以食用韭菜、鸡蛋、鱼肉等食物,补充身体所需营养,同时能够补充肾气,提高性功能持久。 2.运动:适当运动能够提高身体素质,提高身体机能,增强心肺功能,促进体内的血液循环,对于...
男性想要在性生活中更加持久,可以在日常生活中多做体育运动,促进自身血液循环,还可以使用药物来帮助延时。 对于男性患者,想要在性生活中更加持久,可以在日常生活中多做一些有氧运动,例如跑步,骑单车,游泳。可以提升自身心肺功能的同时促进血液在全身流动,有助于血液在阴茎海绵体流动帮助勃起维持硬度。 患者还可以使用药...
性功能持久可以使性生活更加和谐,让双方心身愉悦。使性功能持久的方法有: 1、指压法:在男性要射精的时候,女性用手捏紧阴茎龟头的部位,轻轻捏紧可以缓解射精的感觉,达到延缓射精的目的,使性功能持久; 2、牵拉阴囊和睾丸:由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举,所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可以降低性紧张度而推...
男,22岁 2019-02-23 病情描述:女朋友有点怕疼,每次来我还没享受过。想维持性生活长一点,问一下性生活怎样更加持久呢?王建英主任医师 妇科 宿迁市人民医院 三甲男性性生活三到六分钟是可以接受的,七到十三分钟是比较理想的,如果时间短于两分钟,是早泄。如果正常的,不需要再久;如果是早泄,介绍以下几种方法:1...
1、锻炼盆底肌肉:盆底肌肉是控制射精的关键肌肉群。通过进行凯格尔运动等盆底肌肉锻炼,能够增强肌肉的收缩力和耐力,从而提高性持久力。 2、使用延时产品:在合适的情况下,可以选择使用安全有效的延时喷剂或延时避孕套等产品,以辅助延长性生活时间。但需注意选择正规品牌,并...
在性生活中,如果你和伴侣采用女上男下的体位,高潮比较容易控制。而男上位时,由于男性全身重量都压在阴茎上,同时身体要不停地上下或左右运动,导致肌肉比较紧张,虽然这样同样会带来快感,但不容易控制你的射精时间。 控制射精时间方法二:身体放松 放松腿部和臀部肌肉。在性生...
男性自己一个人自慰时要如何能够做到更加持久一点,有没有什么物理疗法平时可以做一下的,还有就是自慰时弄哪个部位会更加舒服有感觉一点(男,20岁) 刘云飞医生 你好 目前有什么症状吗 患者 目前就还好,就是自慰时感觉不到那种快感 刘云飞医生 频繁吗 患者 ...
激情欢爱怎样才能变得更加持久 第一:性交要迂回渐进 在战场上,我们经常能够看到的就是一些智者使用的"迂回战术"。在性爱中,我们一样可以采用这种招术。 一晚两次或在短时间内性交两次,是延长性交时间的好办法,但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后,当晚再度同房;先手淫射精,不应期过后再性交;一次射精后,...
怎样才能让性生活更加持久 1、兴奋度维持在7左右性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。 2、进行简单的自我训练具体方法:自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰...