二、青椒炒鸡蛋: 青椒炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜。将青椒切成丝，鸡蛋打散备用。锅中放油，将青椒爆炒至微软后加入鸡蛋，迅速翻炒均匀。这道菜清爽可口，青椒的甜脆和鸡蛋的绵软相得益彰，富含蛋白和丰富的蔬菜营养。食材：鸡蛋：3个，打散备用；青椒：2个，切成细丝；大葱：1根，切段；生姜：适量，切末；...
番茄鸡蛋面是一道非常适合晚餐的简单面食，它不仅味道鲜美，而且做法简单，成本低廉。它的做法也非常简单，只需要将西红柿煮熟，加入打好的鸡蛋，再加入一些盐和味精调味即可。将面条煮熟，和番茄鸡蛋一起炒一下，便可轻松完成这道美食。二、土豆炒饭 土豆炒饭是一道非常实用的晚餐简餐食谱，它不仅简单易做，而且非常...
第三道：【红烧荷包蛋】鸡蛋是优质蛋白质、维生素、矿物质的良好来源，容易被人体吸收消化，想补充营养，每天吃上几个鸡蛋准没错。红烧荷包蛋外酥里嫩，口感丰富。强烈推荐。食材：鸡蛋5个、小米椒3根、小葱2根、蒜5瓣 1.把蒜剥皮切末，小葱小米椒，冲洗干净切碎，在碗里打入一个鸡蛋备用。2.小碗中加入切好的蒜...
最后加盐、胡椒粉调味，就可以出锅了，口味清淡，但不失美味，还营养丰富，可以常做着吃。四、红枣山药小米粥 做法：红枣洗净。小米清洗两遍。山药去皮洗净，切成小段。电饭锅内放入红枣、小米、山药，再倒入适量清水，盖上盖子点煲粥键煮。等煮好后，就可以盛出食用了，直接吃或者搭配凉拌菜、炒菜都行，还可以加...
（6）大火翻炒均匀至食材入味，关火出锅盛入盘中即可，营养又健康孩子爱吃！五、海带 海带鸡蛋汤 海带这个菜，说它是“补钙王”都不为过，每百克海带的含钙量高达1177毫克，随随便便吃几口，满足孩子一天的所需的钙量。1、油热下入鸡蛋，煎至两面金黄捞出，切成小块备用。2、油热放蒜末炒香，加入鸡蛋，...
其实从健康的角度来说，晚上不适合大吃大喝，应该吃些清淡易消化的饭菜，对身体更有益。那么晚餐不知吃什么，就做这5种饭，简单营养易消化，吃得健康！快来看看吧，这几道晚餐特别好做，别错过。一、肉末青菜鸡蛋面 做法：准备一块五花肉，去皮洗净，切成小块，放进料理机打成肉末。切点姜蓉和肉末放在一起。然...
今天香姐整理了七道美味的家常菜，有荤有素做法简单，非常适合工作忙碌的上班族，每天花半个小时就能做好一个人的晚餐，少吃外卖提高身体素质。具体是哪七道菜，我们一起来看看吧。一、辣椒炒鸡蛋 准备食材：青线椒，小米辣，蒜末，鸡蛋。做法步骤：1、青线椒和小米辣去掉蒂，清洗干净后切成圈。蒜切成蒜末。2、...
作为上班族来说, 上了一天的班已经很疲惫了,晚上下班了还要为晚餐吃什么而烦恼,今天分享给大家一周晚餐食谱,12道家常下饭菜,道道都很美味,做法简单易学,有荤有素,又快又好吃还营养,天天不重样,照着做就行了,再也不用为晚餐吃什么菜犯愁了...
1、准备一些丝瓜，先把丝瓜给清洗一下，然后再削掉外皮，之后再切成滚刀块，然后再放入盆中，添加一些盐 浸泡，这样可以使丝瓜更加入味好吃 2、准备一个西红柿，直接打上花刀，然后再放入盆中，然后再倒入开水，浸泡5分钟，然后再捞出。撕下西红柿的外皮 之后再切成西红柿碎，切好的西红柿碎放入碗中备用 3、准备...